Afin de dégager les voies respiratoires, il est conseillé de dormir dans une position inclinée plutôt qu’allonger d’une façon à surélever votre buste. Pour cela, utilisez un oreiller supplémentaire pour pouvoir mieux respirer la nuit. Comme vos sinus seront dégagés, cela vous permettra d’obtenir rapidement un meilleur sommeil. Offrez-vous plus de confort avec les oreillers cotons bio de Pilimpi ainsi qu’un maintien ferme.
Il existe cependant une autre façon de mieux respirer durant la nuit. Il est recommandé de se procurer un humidificateur afin de faciliter votre respiration. Pour que les voies respiratoires se dégagent, le mieux serait d’opter pour un taux d’humidité d’environ 50 %. À noter que cet appareil doit être utilisé avec beaucoup de précautions. Il est nécessaire de changer régulièrement l’eau de l’humidificateur afin d’éviter que les bactéries se propagent dans la pièce.